O que são alimentos alcalinos e como ajudam o nosso organismo?

A ingestão de certos alimentos pode ajudar a manter o equilíbrio do pH ideal do corpo melhorando a nossa saúde. O correto é que o organismo do ser humano seja alcalino, mas as pessoas por mais que tenham consciência do mal que alimentos processados e industrializados fazem, continuam a consumi-los sem moderação, deixando o sangue ácido. Esses tipos de alimentos alteram o pH do nosso corpo, causando conseqüências graves.

Os alimentos alcalinos agem de diversas formas no corpo, uma delas é aumentando a quantidade de oxigênio que o sangue leva para os órgãos. Quanto mais oxigênio, melhor para evitar doenças como diabetes, câncer, problemas cardíacos e artrites.
PH ÁCIDO – Ele afeta o sistema imunológico, abrindo espaço para doenças graves. Por isso, a importância das pessoas cuidarem para que seus corpos atinjam o pH ideal.

Para ajudar você preparamos uma lista de alimentos alcalinos que devem ser consumidos regularmente:

Acelga – Protege contra vírus, bactérias e radicais livres
Melão/Melancia – Ajuda a eliminar toxinas e a alcalinizar o pH
Semente de linho – Altamente alcalina, além de conter fibras e vitamina E

– Abacate: composto por gorduras monoinsaturadas saudáveis que fortalecem o coração
– Banana: é riquíssima e nutritiva
– Amora: é rica em antioxidantes
– Cenoura: contém betacaroteno
– Alho: regula a pressão arterial
– Brócolis: diminui o colesterol
– Uvas: contém muitas vitaminas e antioxidantes
– Abacaxi: proporciona perda de peso saudável
– Brotos: são de fácil digestão e cheios de enzimas. Eles proporcionam equilíbrio hormonal
– Limão: fruta alcalina, que previne resfriados, tosse e gripe.
– Couve-de-bruxelas: ótimo anticancerígeno
– Couva-flor: rica em antioxidantes.
– Laranja: rica em vitamina C
– Algas marinhas: ricas em iodo e ferro. Contribuem para diminuir a acidez do organismo
– Quinoa: regula o açúcar no sangue
– Pepino: é formado por 90% de água, deixando a pele saudável e com aparência mais jovem
– Salsa: desintoxica intestinos
– Manga: limpa o cólon.
– Mamão-papaia: é um laxante natural e libera toxinas do cólon
– Rúcula: possui grande quantidade de cálcio e vitamina A, excelentes para o corpo.

Esse é um texto sobre tratamentos caseiros.

Consulte sempre um especialista.

Fonte: Alimentos Alcalinos

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